Maribo Motion- og Fitnesscenter
Maribo Motion- og Fitnesscenter har medlemmer med vidt forskellige forudsætninger og mål. Fra eliteidrætsudøveren med specifikke resultater for øje, til motionisten med behov for lettere motion. Fra personen med den dårlige ryg, der trænger til træning, til den veltrænede person, der altid har prioriteret træning højt.

Hvem kan dyrke motion/fitness og hvorfor er det vigtigt?
Motion er for alle og alder har ingen betydning. Bevæggrundene for at dyrke motion er mange, f.eks i forhold til konditionsforbedring, fedtforbrænding og forbedring af den almene sundhedstilstand, så det er nemt at forstå hvorfor motion er vigtigt og i dag er det er almindelig kendt, at styrketræning og konditionstræning er sundt.

Konditionstræning kan blandt andet være spinning (Spinning er en af de mest skånsomme og sikre former for fysisk udfoldelse,
og velegnet for de fleste uanset træningstilstand), løb på løbebånd, ellipse maskine eller træning på motionscykler og trappemaskiner. Effekten af konditionstræning er blandt andet, at forbedret evne til at optage og forbruge ilt, større udholdenhed, forbedret hjertefunktion og fysisk aktivitet får kroppen til at forbrænde energi, hvilket stimulerer fedtforbrænding.

Motion giver altså større velvære fysisk, men igen også mentalt. Er du stresset, så tag ned i det lokale træningscenter og få pulsen op og derved bliver der sendt stoffer" (bl.a. endorfiner) ud i kroppen, som virker beroligende og afstressende. Motion for altså ens stressniveau til at falde og kan ligeledes fjerne negative tanker. Du kan få klaret tankerne og du kan nyde et personligt pusterum for travlheden, imens din almene sundhedstilstand bliver forbedret.

Motion og fitness er for alle, så kom og vær' med hos Maribo Motion og Fitness

Læs om:
Kørselsvejledning....